KIỂM SOÁT BỆNH HUYẾT ÁP THẤP TẠI NHÀ

0
52
Đo huyết áp thường xuyên

1. Cách xử trí tại nhà khi có cơn tụt huyết áp

Đột nhiên hoa mắt chóng mặt, xây xẩm mặt mày, da nhợt nhạt, chân tay lạnh, đổ mồ hôi hột, thậm chí nếu nặng có thể là ngất, khi gặp những người bị tụt huyết áp đột ngột, cần thực hiện các bước sau:
– Ngay lập tức cho người bệnh nằm đầu thấp chân cao, để tăng lưu lượng máu tới nuôi não.
– Ủ ấm bằng chăn ấm, túi chườm hoặc ngâm chân nước nóng cho người nóng ấm.
– Uống trà đường nóng, ngậm sâm.
– Dùng thuốc nâng huyết áp đang dùng theo đơn của bác sĩ.

Cách xử trí khi bị huyết áp thấp

2. Cách xử trí khi bệnh nhân bị ngất:
– Cho người bệnh nằm ở tư thế đầu thấp chân cao để tăng lưu lượng máu tới nuôi dưỡng não.
– Dùng các dụng cụ có sẵn như đầu tăm nhọn. đầu bút bi kích thích mạnh vào huyệt nhân trung có ở vị trí nằm ở 1/3 trên rãnh nhân trung. Thông thường người bệnh tỉnh nhanh khi bị kích thích vào huyệt.
3. Làm sao để kiểm soát bệnh huyết áp thấp mà không cần dùng đến thuốc
– Không thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng.
– Khi ngủ không được gối cao đầu. Cần phải ngủ đủ giấc (khoảng 9-11 tiếng/ ngày), những người thân nên biết để tránh cản trở giấc ngủ của những người bị huyết áp thấp.
– Biết ngồi dậy đúng cách, vì khi ngủ máu sẽ tập trung nhiều vào các cơ quan như dạ dày, gan,tỳ…, xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người bị huyết áp thấp ngồi dậy một cách đột ngột có thể dẫn đến bị ngất đi.
– Nên nằm đầu thấp khi có các triệu chứng hoa mắt chóng mặt để tăng cường lượng máu lên não.
– Tập thể dục thể thao cũng là một việc làm rất có lợi đối với những người bị huyết áp thấp, tuy nhiên cần vận động một cách nhẹ nhàng( đi bộ 1-3km/ ngày)
– Không nên trèo cao, tránh ánh nắng gắt hoặc ra ngoài khi trời lạnh.
– Một số thực phẩm có thể làm tăng huyết áp lên ví dụ: có thể uống một ly café với vào miếng bánh mì hoặc uống trà xanh.

Trà xanh

+ Người huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng như trứng, thịt, mỡ, sữa béo và cần kiên trì trong điều trị.
+ Nên ăn mặn hơn bình thường hoặc ăn thêm mỳ chính.
+ Uống nước khoáng mặn hằng ngày.
+ Thận trọng khi xông hơi hoặc tắm nước nóng ( do lúc này mạch máu bị giãn ra có thể làm tụt huyết áp)
+ Thận trọng khi dùng thuốc, tuân theo chỉ định của bác sĩ.
+ Cần kiểm tra huyết áp thường xuyên do huyết áp thấp có thể chuyển biến thành tăng huyết áp khi trên 50 tuổi.

Đo huyết áp thường xuyên

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here