Nước dừa có tác dụng gì

Làm đẹp cho da:

• Trong nước dừa có chứa 1 chất là cytokinin, 1 chất giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da.
• Acid lauric trong nước dừa chống lão hóa tế bào da, cân bằng độ pH của da, dưỡng ẩm, giúp làn da khỏe mạnh
• Dùng nước dừa xoa nhẹ nhàng trực tiếp lên da mỗi buổi tối trước lúc đi ngủ có tác dụng ngăn cản trứng cá, xóa nếp nhăn, rạn da, dị ứng và các bệnh như eczema

Bổ sung năng lượng:

• Dừa nước và cùi dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhiều dinh dưỡng
• Là loại nước tinh khiết chỉ sau nước cất, chứa ít đường, Na hơn các loại nước tăng lực khác, tuy nhiên hàm lượng Ca, K, Cl cao hơn rất nhiều, bổ sung năng lượng cho cơ thể
• Tuy nhiên nước dừa lại có tác dụng giãn cơ tốt, giúp thư giãn, thoải mái, vì vậy trước khi hoạt động thể lực không nên uống

Tốt cho tim mạch:

• Nồng độ K máu thấp là nguyên nhân dẫn đến 1 số bệnh tim mạch, dừa lại rất giàu K, nên có thể điều hòa nồng độ K máu, cải thiện bệnh
• Nước dừa còn làm tăng nồng độ HDL, giảm triệu chứng của bệnh mạch vành, tăng cholesteron…

  

Bù nước:

• Nước dừa chứa nhiều in có lợi cho sức khỏe, điều hoà điện giải, bổ sung nước
• Bệnh nhân mất nước, ỉa chảy, nôn mửa uống rất tốt
• Trong nước dừa tìm thấy 1 số chất gần giống máu người, vì thế 1 cốc nước dừa mỗi ngày giảm nguy cơ bệnh tiêu hóa, nhiệt miệng, hồi phục cơ thể nhanh chóng trong các trường hợp mất nước

Tốt cho tiêu hóa:

• Axid lauric trong nước dừa sau khi vào cơ thể có thể chuyển sang dạng khác là monolaurin, 1 chất có tác dụng kháng virus, vi khuẩn, kí sinh trùng đường ruột
• Nước dừa còn có tác dụng như 1 loại kháng sinh
• Tiêu chảy và táo bón uống 1 cốc nước dừa ngày chia 2 lần

Tác dụng giảm cân:

• Các ion trong nước dừa tăng cường trao đổi chất trong cơ thể
• Giúp giảm mỡ thừa, ngăn cản tích tụ chất béo

Tăng cường hệ miễn dịch:

• Là 1 loại nước uống tinh khiết, rất ít calo, nhưng rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng
• Các ion vi lượng ( Ca, K, Phosphat,…) cân bằng hoạt động cơ bắp, tăng cường hoạt động miễn dịch, tăng cường hấp thu và cân bằng dịch trong cơ thể

Tác dụng kháng khuẩn:

• Nước dừa có tác dụng kháng vi khuẩn và virus, chống oxy hóa, giúp chống lại nhiễm khuẩn và rối loạn miễn dịch
• 1 thìa café dầu oliu và nước dừa trong 3 ngày sẽ làm sạch ruột, hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Nước dừa còn làm tan 1 số cục sỏi thận nhỏ

Lưu ý khi uống nước dừa:

• Nên uống nước ở trong quá, không nên đổ ra, nếu uống được tại gốc thì rất tố
• Mới đi mệt về không nên uống
• Chuẩn bị chơi thể thao không nên uống vì nước dừa có tác dụng giãn cơ
• Mỗi ngày nên uống 1 quả, uống nhiều dẫn đến đầy trướng bụng
• Không nên lạm dụng nước dừa, khi uống không đúng sẽ gây ra nhiều phản ứng phụ như:

•  Mới đi ngoài nắng nóng về, khát nước, uống nước dừa sẽ bị : ớn lạnh, đầy bụng, sôt
•  Trước khi thi đấu hoặc hoạt động thể lực, tay chân mềm, không lên cơ được, giảm sự dẻo dai và phản xạ của cơ
• Những người thể trạng yếu như da xanh, cơ bắp mềm, tay chân lạnh, chậm tiêu hóa, đầy bụng, giảm co thắt thì không nên uống nước dừa

.