https://thuocbietduoc.edu.vn/?p=10171&preview=true
Phần trước mình đã nói những điều cấm kị mà các bà bầu nên biết, tiếp theo mình sẽ nói những việc nên làm cho các bà bầu nhé !
2 Những điều các bà bầu nên làm
- Điều đầu tiên các bà mẹ nên làm để thai nhi phát triển khỏe mạnh đó chính là có chế độ ăn uống hợp lí khoa học và đủ chất dinh dưỡng
ăn uống khoa học khi mang thai - Muốn trẻ phát triển đầy đủ các bà mẹ trong thời kì mang thai nên dành nhiều thời gian thư giãn nghe nhạc, nên nghe nhạc không lời hay những bản giao hưởng bởi những loại nhạc này rất có ích trong việc kích thích phát triển vùng não bộ của trẻ
nghe nhạc là một tốt cho thai nhi phát triển toàn diện - Khi thai kì đã ổn định (thường trên 4 tháng) thì các mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng , đi bộ hóng gió để máu lưu thông tốt hơn ( do thai nhi càng lớn thì thai sẽ có thể chèn các mạch máu khiến máu khó lưu thông) giúp ích cho việc sinh nở dễ dàng hơn
- Nên đi thăm khám thường xuyên để biết tình trạng của thai nhi để phòng những trường hợp không đáng có
nên đi thăm khám thai nhi đều đặn - Nên đi ngủ đủ giấc để tĩnh dưỡng cơ thể giúp cơ thể có đủ năng lương để nuôi thai nhi
- Nên ăn mặc thoáng mát cho mùa hè đủ ấm cho mùa đông để không ảnh hưởng tới thai nhi
- Nên suy nghĩ tích cực tự mình chuẩn bị những thứ cần thiết để đón trẻ ra đời
- Nên thường xuyên tâm sự trò chuyện với trẻ tuy trẻ chưa ra đời nhưng trẻ vẫn có thể nghe những gì bạn nói đấy, việc này sẽ tăng thêm sự gắn kết giữa mẹ và bé
- Trong thời gian mang thai nếu cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất gì thì bạn nên tích cực ăn các thực phẩm chứa nhiều chất đó hoặc có thể uống thêm thực phẩm chức năng bổ sung chất cần thiết như sắt can xi ( nhưng phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chứ không nên uống tùy tiện)
- Các mẹ bầu có thể uống thêm sữa phù hợp với từng thời kì mang thai để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết hơn
uống sữa khi mang thai để bổ sung thêm chất - Tạo môi trường sống tốt để thai nhi có thể phát triển tốt hơn
- Các mẹ bầu nên tìm hiểu những thứ tốt cho thai nhi hay theo sự tư vẫn của bác sĩ để biết làm gì tốt cho thai nhi
- Hãy bảo vệ sức khỏe của chính bản thân bởi khi mẹ khỏe thì con mới khỏe mạnh được
- Nhớ chú ý những dấu hiệu của cơ thể để biết thai nhi khỏe mạnh hay không
Làm mẹ không phải điều dễ dàng nhưng nếu biết cách thì việc chăm sóc thai nhi cũng không quá khó khăn. Hãy biết làm gì để dành những điều tốt đẹp cho trẻ và các mẹ bầu nhé !
 thì các mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng , đi bộ hóng gió để máu lưu thông tốt hơn ( do thai nhi càng lớn thì){kind=link}