https://thuocbietduoc.edu.vn/?p=10987&preview=true
Chanh là một loại quả phổ biến. Chanh được trồng rất nhiều ở nước ta. Nó là một loại quả mang lại rất nhiều công dụng trong cuộc sống hằng ngày. Chanh được sử dụng làm gia vị nêm nếm trong nấu ăn, sử dụng làm thức uống…. Không những vậy mà chanh còn có thêm một vài công dụng khác nữa mà không phải ai cũng biết. Sau đây,là một số lợi ích mà quả chanh mang lại cho chúng ta:
Contents
Tăng sức đề kháng:
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chúng ta nên uống một ly
nước chanh ấm loãng pha với mật ong ngay sau khi thức dậy. Việc này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc uống chanh ấm vào buổi sáng giúp bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể, khởi động hệ tiêu hóa giúp làm sạch trực tràng….Trong thành phần của quả chanh có nhiều kali khi vào cơ thể nó sẽ giúp kích thích não bộ, điều hòa huyết áp giúp cơ thể bớt mệt mỏi và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chống lão hóa:
Như chúng ta đã biết trong quả chanh có chứa rất nhiều vitamin C một loại vitamin có tác dụng ngăn cản sự hình thành của gốc tự do rất tốt. Sự hình thành và tác động của các gốc tự do vào cơ thể sẽ làm cho cơ thể nhanh lão hóa, làm chúng ta gặp những vấn đề về da,tóc,và những vấn đề liên quan đến sức khỏe khác. Nếu chúng ta sử dụng nước chanh loãng để uống hằng ngày thì đã cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C để ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do và chống lại quá trình lão hóa.
Tác dụng làm đẹp:
Có rất nhiều công thức làm đẹp và chăm sóc da với chanh. Chúng ta có thể kết hợp chanh với rất nhiều loại bột làm đẹp như tinh bột nghệ, bột trà xanh… để làm mặt nạ. Chanh có tác dụng cung cấp vitamin C cho da, làm mờ vết thâm mụn, trắng da và ngăn ngừa lão hóa da.
Giảm cân:
Có rất nhiều người đã sử dụng chanh để giảm cân. Nếu muốn giảm cân an toàn bạn chỉ cần uống 1-2 lít nước chanh loãng hằng ngày. Uống nước chanh loãng hằng ngày giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường tiêu hao năng lượng dẫn đến giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh còn giúp loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng giúp cho chúng ta có vòng eo thon gọn hơn. Nhưng lưu ý với những người bị đau dạ dày thì không nên sử dụng phương pháp giảm cân này vì nó sẽ làm bệnh thêm nặng hơn.
Sát khuẩn,tiệt trùng:
Quả chanh có tính sát khuẩn rất tốt nó có thể dùng để sát trùng vết thương khi bị côn trùng cắn.Người ta cũng hay sử dụng nước cốt chanh như một loại nước để làm sạch đồ dùng nhà bếp như thớt, bát …
Tác dụng trị ho,tiêu đờm:
Từ xưa, ông bà ta đã biết sử dụng chanh như một loại thuốc để trị ho tiêu đờm cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Người ta, thường ngâm chanh với mật ong rồi lấy pha loãng với nước ấm khi bị ho. Trẻ em khi bị sốt, ho đờm kéo dài ngoài việc điều trị bằng thuốc thì các mẹ cũng hay cho uống thêm một chút nước chanh mật ong.
