2 thực đơn giảm cân hiệu quả ngày hè

2 thực đơn giảm cân hiệu quả ngày hè

Chọn một thực đơn giảm cân lành mạnh là bí quyết giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng thon an toàn và hiệu quả. Ngao: Trong ngao có chứa vitamin B12 đặc biệt tốt cho trí nhớ và vitamin C giúp làm lành vết thương. Ngoài ra, với những thành phần kháng chất quan trọng như: sắt, kali, canxi ngao còn ... Chi tiết »

Salad rau quả – thực đơn giảm cân ngày hè

Salad rau quả – thực đơn giảm cân ngày hè

Salad là sự hòa quyện tinh túy giữa trái cây, rau, củ đặc biệt ở màu sắc tươi ngon tạo nên món salad rau quả “hút” lòng thực khách còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Rau quả là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng rất ít calo, chất béo. Vì vậy ăn nhiều ... Chi tiết »

Gợi ý xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn

Gợi ý xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn

Một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả và an toàn luôn dựa trên hai nguyên tắc quan trọng: ít năng lượng và đầy đủ dinh dưỡng. Chọn thực phẩm ít năng lượng giúp giảm cân hiệu quảƯu tiên rau xanh cho thực đơn giảm cân của mình Rau xanh được biết đến như một điều tất yếu của ... Chi tiết »

Giảm cân ngày hè với món Salad nấm kim châm thanh đạm

Giảm cân ngày hè với món Salad nấm kim châm thanh đạm

Salad nấm kim châm thanh đạm không qua xào nấu nhiều dầu mỡ, giòn giòn, chua chua ngọt ngọt ăn không ngán. Đây chính là bí quyết giảm cân tốt nhất trong những ngày thời tiết nắng nóng. Nấm kim châm có vị ngọt thanh, tính mát có nhiều công dụng quý đối với sức khỏe như chống oxy hóa, ... Chi tiết »

Mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả với chè vằng

Mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả với chè vằng

Mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả với chè vằng – mách nhỏ cho các mẹ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh với mẹo dân gian. 1. Chè vằng và công dụng giảm cân sau sinh Chè văng là một trong những loại cây dân gian, chè vằng có tên gọi khắc là dây vắng, mổ sẻ, bạch ... Chi tiết »

Giảm được số cân “khủng” chỉ trong 2 năm

Giảm được số cân “khủng” chỉ trong 2 năm

Do giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, một giáo viên người Mỹ còn bị buộc phải xuất trình thẻ căn cước để nhận diện. Blocker “khoe” chiếc quần size cỡ đại trước khi giảm cân. Ảnh: KFVS 12 Sự thay đổi nhanh chóng về ngoại hình của Ryan Blocker, 30 tuổi, giáo viên ở bang Missouri, thậm chí còn khiến ... Chi tiết »

Người phụ nữ ‘bí ngô’ bất ngờ giảm cân nhờ bí ngô

Người phụ nữ ‘bí ngô’ bất ngờ giảm cân nhờ bí ngô

Dawn Chadwick, 48 tuổi, đến từ Anh đã bị gọi là ‘bí ngô’ ngay từ ngày còn bé vì thân hình mũm mỉm quá đà của mình. Mặc cảm với hai từ bí ngô trong nhiều năm nhưng khi biết bí ngô là thực phẩm có thể giảm được cân, Dawn Chadwick đã quyết định sử dụng bí ngô để ... Chi tiết »

Thực đơn giảm cân nhanh chỉ trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân nhanh chỉ trong 3 ngày

Muốn giảm cân nhanh chóng cần có một chế độ ăn uống hợp lí. Vậy bạn đã từng lập kế hoạch và phương pháp giảm cân cho mình chưa? Bạn đã từng kiên trì thực hiện chưa? Bạn nên nhớ một điều rằng khi làm bất cứ việc gì đi chăng nữa thì cần phải kiên trì. Lí do dẫn ... Chi tiết »

Làm nước quýt nhâm nhi lấy lại dáng thon ngày giao mùa

Làm nước quýt nhâm nhi lấy lại dáng thon ngày giao mùa

Với bí quyết giảm cân bằng nước quýt đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại dáng thon an toàn và hiệu quả. Tác dụng giảm cân nhanh từ quýt Quýt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, vitamin A, B và một số chất vi lượng như kẽm, selen… có tác dụng rất tốt trong việc tăng ... Chi tiết »

Thiết kế thực đơn 3 ngày ăn chay để giảm cân hiệu quả

Thiết kế thực đơn 3 ngày ăn chay để giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn chay đã và đang được rất nhiều người thừa cân áp dụng để đưa số đo cân nặng của mình về mốc bình thường. Thực đơn giảm cân bằng các món chay trước tiên là giảm bớt việc hấp thụ chất béo vào cơ thể và thanh lọc thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đây là phương ... Chi tiết »