Cùng tăng cân với gà hầm nấm ngày cuối tuần

Cùng tăng cân với gà hầm nấm ngày cuối tuần

Thịt gà chứa nhiều chất albumin, chất béo, thịt gà. Ngoài ra, trong thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, a-xít, can-xi, phốt pho, sắt. Đây là loại thực phẩm chất lượng cao, cơ thể con người dễ hấp thu và tiêu hóa. Thịt gà có tác dụng bồi bổ cao cho người bị bệnh lâu ... Chi tiết »

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Các nàng có thân hình như “que tăm” luôn cảm thấy tự ti và xấu hỗ với vóc dáng của mình. Tuy nhiên, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng ưng ý mà không mấy khó khăn. Trứng Trứng được coi là một nguồn protein, vitamin và khoáng chất quý giá cho con người. Trứng ... Chi tiết »

Tăng cân hiệu quả với 2 món thịt hầm rau củ thơm ngon

Tăng cân hiệu quả với 2 món thịt hầm rau củ thơm ngon

Tận dụng tác dụng tăng cân cùng với những chất dinh dưỡng sẵn có của thịt heo đặc biệt là giò heo và sườn heo để chế biến món thịt hầm rau củ sẽ mang lại cho bạn hơi vị mới lạ, thơm ngon. Cách chế biến cũng rất đơn giản nên bạn có thể thực hiện bất cứ lúc ... Chi tiết »

4 nguyên tắc giúp tăng cân hoàn hảo

4 nguyên tắc giúp tăng cân hoàn hảo

Thân hình gầy gò sẽ làm cho bạn cảm thấy thiếu sức sống, thiếu đi năng lượng để làm tốt mọi công việc. 4 nguyên tắc sau đây sẽ giúp các chàng và các nàng tăng cân nhanh để có được vóc dáng chuẩn, không phải ngại ngùng hay rụt rè khi xuất hiện trước đám đông. Thường xuyên tập ... Chi tiết »

Thịt bò hầm khoai tây – Món ăn tăng cân lý tưởng

Thịt bò hầm khoai tây – Món ăn tăng cân lý tưởng

Thịt bò ngọt mềm quyện với vị béo bùi của khoai tây cộng thêm chút dư vị thanh thanh của cà rốt mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn giúp bạn ăn ngoan miệng mà còn tăng cân, cải thiện vóc dáng.  Nguyên liệu: - 500g Thịt bò, nên chọn loại có gân sẽ ngon hơn.   - 300g ... Chi tiết »

Chiến lược tăng cân thành công

Chiến lược tăng cân thành công

Ai cũng muốn sở hữu một thân hình ưa nhìn để luôn đẹp trong mắt mọi người. Nhưng nếu chẳng may bạn quá gầy thì điều chúng ta nên làm là vạch ra một chiến lược đúng đắn để tăng cân thành công. Lên thực đơn ăn uống hợp lý Hợp lý có nghĩa là bạn nên biết cơ thể ... Chi tiết »

Hai món ngon cho bữa ăn thêm ngon để tăng cân hiệu quả

Hai món ngon cho bữa ăn thêm ngon để tăng cân hiệu quả

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng nhất để cải thiện thể trạng cân đối hơn. Tuy nhiên, rất ít người có đủ kiến thức về dinh dưỡng trong quá trình tăng cân. Công thức cơ bản nhất là bạn cần ăn nhiều carbohydrate (chất bột đường), protein (chất đạm) và nhiều chất xơ. Những chất này giúp ... Chi tiết »

Cách giảm mỡ bụng cho nữ bằng gừng

Cách giảm mỡ bụng cho nữ bằng gừng

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một ... Chi tiết »

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Dưới đây là câu hỏi của bạn Phan Văn Dũng ở Bến Tre.Nếu có ai cũng có mong muốn giam can nhanh và trường hợp giống như bạn Dũng này thì hãy cùng tham khảo nhé. Mình muốn hỏi cách giảm mỡ bụng cho nam giới. Mình ngồi nhiều lại thỉnh thoảng rượu bia nên vòng 2 cứ tăng vù ... Chi tiết »