Bí mật của những cô gái

Bí mật của những cô gái

 Có những phụ nữ ăn uống rất thoải mái, chẳng phải kiêng khem mà vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, quyến rũ. Họ có bí quyết… Luôn sỡ hữu vóc dáng nóng bỏng, vóc dáng ấy, họ giữ được ngay cả khi đã sinh thậm chí vài con. “Gầy do tạng người” chỉ là cách nói khiêm tốn thôi, thật ra, ... Chi tiết »

10 Lời khuyên dành tặng những người muốn giảm cân

10 Lời khuyên dành tặng những người muốn giảm cân

Sau đây là 10 nguyên tắc mà người giảm cân nên áp dụng theo hướng dẫn của các chuyên gia: 1. Xác định xem có thật sự dư cân không: bằng 2 động tác a) Tính chỉ số thân khối BMI = cân nặng (kg)/ chiều cao2(m), nếu > 25 thì mới là dư cân. b) Xác định số cân nên ... Chi tiết »

5 thay đổi giúp bạn có vóc dáng thon đẹp

5 thay đổi giúp bạn có vóc dáng thon đẹp

Bạn biết không, để có được vóc dáng khỏe đẹp và sức khỏe như mong muốn bạn chỉ cần chú ý đặt ra những thay đổi dù rất nhỏ nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mục tiêu giảm cân của bạn. Chỉ cần chú ý thay đổi một số thói quen “vặt vãnh” rất nhỏ của ... Chi tiết »

Bí quyết giúp bạn có vóc dáng thon đẹp

Bí quyết giúp bạn có vóc dáng thon đẹp

Giảm được trọng lượng cơ thể và duy trì được vóc dáng lý tưởng không phải là điều quá khó khăn nếu bạn nắm trong tay những bí quyết này. Để có thể có và giữ gìn được vóc dáng thon đẹp như mơ ước là cả một quá trình, đòi hỏi bạn phải có quyết tâm cao và cả ... Chi tiết »

Giảm cân với 2 bài tập đánh tan mỡ bụng

Giảm cân với 2 bài tập đánh tan mỡ bụng

Hai bài tập dưới đây tác động mạnh mẽ vào phần lưng và bụng, giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay đến phòng gym. Đối với hai bài tập giảm cân dưới đây, đầu tiên thực hiện 15 lần bài 1 và 15 lần bài 2. Sau đó, không cần nghỉ, thực hiện 14 lần bài 1 ... Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc của các sao Hollywood

Bí quyết giảm cân cấp tốc của các sao Hollywood

Việc giảm cân trong thời gian ngắn phải kết hợp giữa luyện tập và ăn uống đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chỉ còn một hay hai tuần nữa là bạn sẽ đi biển, diện bikini, và chỉ cần nghĩ đến viễn cảnh đó thôi là bạn đã cảm thấy bất an rồi đúng không? Dưới đây là ... Chi tiết »

4 lưu ý giảm cân đúng cách cho bài tập bơi lội

4 lưu ý giảm cân đúng cách cho bài tập bơi lội

Không phải ai cũng biết bơi đúng cách để giảm cân. Bơi lội là một phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao cho bạn. Bơi lội vừa giúp bạn giảm cân lại khỏe người, nhưng nếu bạn muốn đạt được kết quả giảm cân cao nhất thì bạn cũng phải biết cách mới có thể đạt được như mong ước. Bài ... Chi tiết »

Các bài tập giảm cân vận động toàn bộ cơ thể

Các bài tập giảm cân vận động toàn bộ cơ thể

Những bài tập này đem đến hiệu quả còn nhanh hơn cả các bài tập luân phiên ở cường độ mạnh. Các bài tập làm phần thân trên và thân dưới liên tục vận động chính là một trong những bài tập giảm cân hiệu quả nhất, đem lại sự thon thả cho toàn bộ cơ thể. Về cơ bản, khi nhóm ... Chi tiết »

5 dụng cụ không thể thiếu khi tập giảm cân

5 dụng cụ không thể thiếu khi tập giảm cân

Đây là những đồ tập rất linh hoạt, có thể dùng để thực hiện nhiều bài tập khác nhau. Có phải bạn đang thực hiện đi thực hiện lại một vài bài tập giống nhau đến nỗi đến một thời điểm nào đó bạn thấy chán nản không? Thì các dụng cụ tập kèm cũng thế. Nếu chúng không phù ... Chi tiết »

Bài tập thể dục giảm cân nhanh dành cho cô dâu

Bài tập thể dục giảm cân nhanh dành cho cô dâu

Thay vì chọn một chiếc váy cưới để che dấu đi khuyết điểm của cơ thể, tại sao bạn không chọn cho mình bài tập thể dục giảm cân nhanh và đơn giản này để lấy lại vóc dáng để có thể diện chiếc váy yêu thích giúp khoe trọn những đường cong của mình? Thân hình của bạn có ... Chi tiết »